眼镜试戴佩戴不适通常会在1到2周内逐渐缓解，但具体时间因个体差异和不适原因而有所不同。如果不适持续超过2周，建议尽快寻求专业医生的帮助。

一、不适症状及可能原因

1. 视疲劳：眼睛酸胀、干涩、红血丝，多因镜片度数不准确或镜架不合适。
2. 头晕：新眼镜的度数过高或瞳距不匹配，导致眼睛过度调节。
3. 视力模糊：镜片质量问题（如厚度不均或光学性能不佳）或镜片应力过大。
4. 头痛：镜片参数不合适或长时间佩戴引发的眼部疲劳。
5. 眼部疾病：如干眼症、结膜炎等，可能加重不适感。

二、缓解不适的方法

1. 重新验光：确保镜片度数准确，避免视力模糊和过度调节。
2. 调整镜架：选择适合脸型和鼻梁的镜架，减轻压迫感。
3. 减少用眼强度：避免长时间使用电子设备，给眼睛充分休息。
4. 视力锻炼：通过眼肌训练缓解疲劳，如交替注视远处和近处物体。
5. 保持镜片清洁：定期清洁镜片，避免灰尘影响视线。
6. 咨询专业人士：如果症状持续，建议咨询眼科医生或验光师。

三、镜片应力与不适关系

镜片在加工过程中可能产生应力，表现为镜片内部的光学条纹。应力过强会导致视物不清、头晕目眩；应力过弱则可能导致镜片松动或脱落。可通过偏光墨镜检测镜片应力情况，必要时更换镜片。

四、风险提示

1. 潜在健康问题：如干眼症、结膜炎等眼部疾病可能加重不适感，需及时治疗。
2. 配镜参数错误：如瞳距、散光度数不匹配，可能导致持续不适，需重新调整。
3. 镜片质量问题：如镜片厚度不均或光学性能不佳，需更换高质量镜片。

五、核心建议

1. 选择专业验光机构：确保验光准确，避免因度数问题引发的不适。
2. 试戴新眼镜：配镜后至少试戴1-2周，感受舒适度，如有不适及时调整。
3. 定期复查视力：视力变化可能需要更换镜片，建议每半年至一年复查一次。
4. 注意用眼卫生：避免过度用眼，减少视疲劳。

六、总结

眼镜试戴佩戴不适是常见的现象，多数情况下会在1到2周内缓解。若症状持续或加重，建议及时就医，确保眼部健康。正确的验光和配镜流程是避免不适的关键。