29岁可以做颧弓降低手术，但需满足适应症条件，并选择正规医疗机构和经验丰富的医生进行操作。以下从手术适应症、手术方法、恢复时间、风险提示和注意事项等方面进行详细说明。

一、手术适应症

颧弓降低手术适合以下情况：

1. 真性颧骨高：从正面看颧弓外扩明显，显得中面部脸宽；从侧面看颧骨处明显凸起，下方脸颊处有明显凹陷。
2. 假性颧骨高：太阳穴凹陷或面颊消瘦导致颧骨显得突出。
3. 患者年龄：通常适合18-50岁之间，但需根据个人体质和面部情况评估。

二、手术方法

1. 颧弓内推：通过截骨和三维空间移动，将颧骨复合体向内推进，缩窄面部宽度。
2. 注射溶脂针：适合脂肪性颧骨高，通过溶解局部脂肪达到缩小颧骨的效果。

三、恢复时间

1. 颧弓内推手术：恢复时间通常为2-4个月，具体时间因个体差异而异。
2. 注射溶脂针：恢复期较短，通常1-2周即可消肿。

四、风险提示

1. 术后并发症：可能包括血肿、感染、神经损伤、面部不对称等。
2. 长期风险：如面部软组织松弛或下垂，需通过其他方式改善。
3. 医疗事故案例：如案例中提到的赴韩整形事故，选择正规机构和专业医生至关重要。

五、注意事项

1. 术前准备：进行详细的面诊和3D-CT成像分析，制定个性化手术方案。
2. 术后护理：保持伤口清洁，避免剧烈运动，定期复查。
3. 心理预期：明确手术效果有限，可能无法完全满足所有审美需求。

六、总结

颧弓降低手术是一项涉及面部骨骼的整形手术，29岁符合手术年龄范围，但需根据个人适应症和健康状况进行评估。选择正规医疗机构和经验丰富的医生，术后严格遵循医嘱，可有效降低手术风险，实现更好的面部轮廓改善效果。