37岁进行XO型腿矫正仍有一定效果，但需根据个体情况选择合适方案。成年人骨骼已定型，非手术方法改善有限，手术矫正需权衡风险与收益。
矫正效果的关键因素
- 骨骼可塑性：37岁时骨骼发育完全，非手术矫正（如锻炼、支具）主要改善肌肉平衡和步态，难以彻底改变骨骼形态。
- 畸形程度：轻度畸形可通过物理治疗和姿势调整缓解症状；中重度可能需截骨术等手术干预。
- 坚持周期：非手术方法需长期坚持（通常6个月以上），手术恢复期约3-6个月。
矫正方法对比
| 方法 | 适用情况 | 效果 | 风险/限制 |
|---|---|---|---|
| 物理治疗 | 轻度XO型腿 | 改善肌肉失衡，缓解疼痛 | 效果缓慢，需持续训练 |
| 矫形支具 | 轻中度畸形 | 短期姿势调整 | 长期佩戴可能不适，效果有限 |
| 截骨手术 | 中重度畸形 | 显著改善腿型 | 感染、骨愈合延迟、费用较高 |
风险提示与核心建议
- 手术风险：截骨术可能伴随神经损伤、术后疼痛等问题，需严格评估身体条件。
- 非手术管理：优先尝试强化大腿内侧肌群（如夹球深蹲）和拉伸髋关节，结合矫形鞋垫减轻膝关节压力。
- 专业评估：矫正前需通过X光和步态分析明确畸形成因，避免盲目治疗。
37岁矫正XO型腿需综合考量功能需求与美观期望。非手术方法更适合维持现状，手术则针对追求显著改善者。无论选择哪种方式，均需在专业医生指导下制定个性化方案，并保持合理预期。
