提倡综合摄入营养，对身体有好处。在综合摄入营养的前提下，可以向富含维生素A和花青素类食物靠近。在的生活中富含维生素A食物，常见的有胡萝卜、玉米、南瓜、橘子等，富含花青素的食物常见的有蓝莓、紫甘蓝等。
但是我们不能单纯的依靠此类食物来帮我们保护眼睛，良好的用眼习惯才是真正保护眼睛的可靠保障。所以说，我们要均衡的摄入营养，拥有良好的用眼习惯。在此前提下，可以适当的下富含维生素A和花青素类的食物靠近。
提倡综合摄入营养，对身体有好处。在综合摄入营养的前提下，可以向富含维生素A和花青素类食物靠近。在的生活中富含维生素A食物，常见的有胡萝卜、玉米、南瓜、橘子等，富含花青素的食物常见的有蓝莓、紫甘蓝等。
但是我们不能单纯的依靠此类食物来帮我们保护眼睛，良好的用眼习惯才是真正保护眼睛的可靠保障。所以说，我们要均衡的摄入营养，拥有良好的用眼习惯。在此前提下，可以适当的下富含维生素A和花青素类的食物靠近。
