紧张性头痛是生活中的常见病症，如不是非常严重的症状，较轻微可以不采取药物治疗，使其慢慢治愈。但要注意规律作息，保持良好习惯以及清淡饮食。
当出现头痛现象时，可以采取以下几种方法缓解：
一、对疼痛的部位进行按摩、按揉，同时对太阳穴进行轻微按揉，应尽可能避免嘈杂环境；
二，不要进行过度的脑力劳动，同时要注意平复心情和情绪。长期保持一般疼痛会逐渐减缓甚至消失。
以上健康科普知识仅供参考。
紧张性头痛怎样自愈
吉林市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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