男性备孕一般需要多吃坚果类、牛羊肉、牡蛎，可以适量口服维生素C、维生素E以及锌硒等微量元素。
提高精子质量，还需要提前2-3个月开始戒烟酒，避免高温环境，不要穿牛仔裤、泡热水澡、蒸桑拿，尽量避免接触油漆、化学性、放射性物质，避免长时间开车、长时间接触电脑、手机。
日常生活需要规律，不熬夜，尽量多锻炼身体，肥胖者减重。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
男性备孕吃什么精子质量好
潍坊市妇幼保健院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
来月经有点像血崩
肚脐上方有硬块怎么回事
备孕禁欲15天精子质量
动不动就出汗是怎么回事
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月经血块多还带有像肉一样的东西
包茎长会不会影响性生活
肚子疼但是月经不来怎么回事
肺结节吃什么食物好
肺结节的病人在饮食上要以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主。多吃绿色的蔬菜和水果，尽量避免肥肉、煎炸、烧烤等食品的摄入。可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等蛋白质含量丰富的食物。
语音解答
2020-06-08
肛门出血不疼怎么回事
肛门出血不疼怎么回事？ 通常内痔是无痛性便血，颜色鲜红。同时痔疮出血伴有长期的不良习惯，比如久蹲、久坐或者是吃辣的。一般伴有便秘、大便很困难或者是伴有腹泻，一天去好几次厕所，腹泻并不代表大便不成形，总的
语音解答
2020-06-03
手指发胀发紧绷
如果整天自觉手指发胀、紧绷的感觉，通常可能是因为感染性的因素，因为手指特别容易受到感染，尤其是真菌感染或者是细菌的感染，如患甲沟炎，在感染的时候会出现手指酸麻、胀痛、周围红肿热痛以及关节功能障碍等临床
语音解答
2020-06-03
打胎4到5次子宫会怎样
如果打胎4-5次，次数比较多，对子宫的损伤比较大，可以导致宫颈的损伤、子宫内膜的损伤，从而引起宫颈的粘连、宫腔粘连、子宫内膜变薄，可以导致月经量减少，甚至出现停经、闭经的现象，会出现继发不孕、习惯性流产等
语音解答
2020-06-03
阑尾炎怎么缓解疼痛
如果患者有阑尾炎症状比较轻微的话可以通过进行抗炎、补液、维持水电解质平衡、禁食等对症支持治疗来缓解疼痛。如果患者的阑尾炎合并穿孔或者是合并坏疽性阑尾炎的话，则一般有效的治疗办法便是进行手术治疗。
语音解答
2020-06-03
发烧吃什么水果好
出现了发烧一般是指体温>37℃。而出现了体温升高，需要控制饮食，尽量吃一些易消化的食物，可以多吃一些富含有丰富维生素C的水果，能够让患者胃肠道得到一定程度的休息，促进新陈代谢，可以多吃一些葡萄、西瓜、哈密
语音解答
2020-06-03
手指甲发白怎么回事
手指甲发白是不排除体内缺乏一定的维生素或者微量元素有关系。 手指甲发白，建议进一步的完善一下电解质和体内微量元素的检查来进行明确。同时，在平时日常生活当中，要注意营养均衡，不要偏食或者挑食。手指甲发白，
语音解答
2020-06-03
