没睡好，出现头痛的情况，通常可以采取以下的方法进行缓解：
第一，可以进行适当的睡眠。睡眠是改善睡眠障碍导致头痛的最佳方法。
第二，可以采取局部的按摩。一般是按摩双侧太阳穴的附近，5～10分钟就可以得到良好的效果。
第三，可以采取局部的热敷。一般是热敷双侧太阳穴附近，但是需要避免温度过烫，以免烫伤的形成。
第四，对于产生严重头痛的患者，可以考虑口服各种止痛的药物，比如常见的有去痛片、布洛芬颗粒等等。
没睡好头疼怎么办
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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