坐骨神经痛患者如果在急性期由于症状比较严重，这时候是不能进行腰背部的锻炼。因为腰背部的锻炼会加重患者的症状，这时候需要多进行卧床休息。
如果患者在恢复期，可以适当的戴一个腰围，这样可以对腰部有一个固定以及支撑的作用，对患者的症状的改善会有所帮助。
腰背部疼痛症状改善以后可以做一些腰背肌的锻炼，方法是五点支撑。这种方法可以增加腰背部的力量，并且维持脊柱的稳定性，对于缓解坐骨神经痛的症状有良好的作用。
坐骨神经痛的锻炼方法
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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青少年手抖是什么原因
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后脑勺一涨一涨的疼
恶心头晕想吐是怎么回事
出现恶心、头晕以及想吐的症状通常有以下几种可能。 第一、脑血管意外的患者，比如常见的有脑出血以及脑梗，这些疾病可以导致颅内压力的升高，因此会出现头痛、头晕、恶心等症状，需要行头颅CT以及磁共振检查。
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2020-06-08
老年人手抖是什么原因
老年人出现手抖的原因通常有以下几种可能： 第一，帕金森病，帕金森病通常和年龄因素密切相关，随着年龄的增长，发病率越来越高并且帕金森病通常表现为静止性的震颤，肌张力增高，行动迟缓和姿态保持困难等症状。
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2020-06-08
喝酒头疼是什么原因造成的
喝酒后导致头痛形成的原因通常有以下几种可能： 第一，喝酒可以导致患者颅内的血管出现收缩，因此，患者会出现脑供血不足的情况。颅内出现缺血缺氧，会引起头痛、头昏的形成。
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2020-06-08
后脑勺疼痛
引起后脑勺疼痛的原因，主要包括以下几点：\\n第一，颅内占位性的病变，比如常见的颅内的肿瘤、颅内的脓肿。通常是由于颅内压力的增高，导致头痛头昏的产生，这需要行头颅ct以及磁共振检查。\\n第二，可以见于睡眠障
语音解答
2020-05-27
吹空调头疼是什么原因
吹空调引起头痛的原因主要有以下几点： 第一，吹空调可以导致颅内的血管出现收缩，因此会导致大脑出现供血不足的情况，所以很多人会出现头痛、头昏等症状。
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2020-06-08
喝酒第二天头疼怎么办
喝酒后第二天出现头痛的情况，通常可以采取以下的方法进行缓解： 第一，可以适当的多饮水，多饮水可以稀释体内的酒精浓度，同时可以加快新陈代谢，促进酒精的排除。
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2020-06-08
脑炎能治好吗
脑炎有很多种类型，比如真菌性脑炎、细菌性脑炎、结核性脑炎、病毒性脑炎、螺旋体脑炎等。大部分的脑炎，经过积极的治疗是可以得到治愈的。比较常见的各种化脓性的脑炎，经过积极的抗炎治疗，患者可以得到比较良好的
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2020-06-08
脑炎的早期症状鉴别
很多脑炎的患者早期的症状和感冒比较类似，尤其是一些年龄比较小的婴幼儿，这些小孩可能仅仅有不肯吃东西、爱睡觉、爱哭闹或者腹痛、腹泻等症状。家长往往误认为感冒，因此延误患者的治疗。
语音解答
2020-06-08
小腿肚子酸胀的原因
小腿腿肚子出现酸胀的原因主要有以下几点：\\n第一，过度的体育锻炼。过度的锻炼或者过度的劳累都可以出现小腿酸胀的症状，经过适当的休息，以及给予理疗热敷等方法，患者的症状可以改善；\\n第二，可以见于低钙血症
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2020-05-27
突然晕眩天旋地转
突然眩晕，天旋地转，通常有以下几种可能： 第一，美尼尔综合症，美尼尔综合症和患者体位的改变有密切的关系。患者通常表现为头痛，突然的天旋地转。严重的患者还会导致耳鸣以及听力的下降。在急性期需要给予脱水、神
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2020-06-08
20多岁手抖是怎么回事
20多岁就出现手抖，通常和以下因素密切相关： 第一、特发性震颤，特发性震颤是一种家族遗传性疾病，目前病因还不是十分的明确，通常在患者紧张以及做精细动作时更明显。
语音解答
2020-06-08
大拇指发麻什么原因
大拇指出现发麻的情况，通常有以下几种可能： 第一，末梢神经炎。引起末梢神经炎的原因主要包括糖尿病、酒精中毒，不恰当地使用药物，维生素B的缺乏和接触各种重金属等。
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2020-06-08
腿酸软无力是什么原因
出现腿酸软无力，通常有以下几种可能：\\n第一，可以见于正常的生理现象。通常是由于过度的体育锻炼或者过度劳累等因素导致，经过适当的休息，以及给予按摩、理疗、热敷等方法，症状就可以得到改善。\\n第二，可以见
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2020-05-27
胳膊发麻怎么回事
胳膊出现发麻的原因主要有以下几点。 第一，颈椎病，颈椎病可以压迫患者的血管以及神经，因此会导致大脑出现缺血缺氧的症状。患者会出现胳膊发麻以及肢体肌力下降等症状，需要行颈椎磁共振检查。
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2020-06-08
脑震荡ct能检查出来吗
脑震荡是属于轻型的颅脑损伤，行头颅CT是不能检查出来的。 脑震荡患者通常是由于头部受到外力的打击出现短暂性的昏迷，以及头痛、头昏、恶心、呕吐、逆行性的遗忘等。脑震荡患者昏迷的时间通常都比较短暂，大部分在数
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2020-06-08
两边太阳胀痛怎么回事
出现两边太阳穴胀痛的情况，通常有以下几种可能： 第一，偏头痛。偏头痛早期表现为一侧的头痛，随着病情的发展，可以出现双侧以及全脑的疼痛。大部分的偏头痛和精神紧张、过度的劳累有密切的关系。经过适当的休息，以
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2020-06-08
