一般来说，如果女性患者出现乳房下垂，最有效的运动便是进行增强胸肌的运动以及扩胸的运动，最好是在专业人士的指导建议下进行适当的运动，避免运动过于激烈。除此之外，患者还可以选择合适的内衣将乳房托起来，尺寸不能过大。\n患者平时饮食要尽量吃一些富含胶原蛋白质的食物，比如说像猪蹄、黄豆、挤牛奶、鸡肉等食物变避免吃一些辛辣以及刺激性强的食物。\n如果乳房下垂症状比较严重的话，患者还可以及时到正规医院乳腺外科或者是整形外科进行手术治疗。
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乳房有硬块不疼怎么回事
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