高血压确实是有遗传的，这在医学上是公认的。国内国外的医学刊物、医学杂志都公认高血压有遗传基因，与遗传有关。遗传因素所占的比例究竟有多大，现在公认的可能是在10%~30%之间，当然因人而异，有的可能遗传因素所占比例权重大一点，有的可能权重小一点，但是这些遗传都是不可改变的。
但是后天的因素确实是可以改变的，比如出生在一个高血压的家中，父母都是高血压，兄弟姐妹都是高血压，如何不让血压特别高，或者是不得高血压，就要平时注意生活习惯。
首先应该经常锻炼、经常地运动，当然运动要适度，不要太剧烈。另外一个是一定要注意饮食，比如低盐饮食，有的主张素食，有的主张低脂肪饮食，饮食结构都很关键，另外要少喝垃圾食品，比如可乐、咖啡等饮料，还有烟、酒都是要注意的。所以生活习惯的注意和改善，是防止这种遗传所造成的高血压，减低它的危害的一个主要方法。
