甲状腺结节的预防方法有哪些？-九松健康

大家好，今天我们来讲一讲甲状腺结节的预防。

事实上在自然人群中大约有20%-30%的人是患有甲状腺结节的，因此从这个层次来说，大家大可不必惊慌失措，况且恶性结节的比率只有1%左右。那么我们怎么能做到尽量减少结节的产生呢？

事实上甲状腺结节的原因还不尽明确，因此我们提出以下的预防措施。首先要合理饮食，平时要注意荤素搭配，多吃新鲜水果和蔬菜，对于碘的摄入也不必过于惊恐，在缺碘的地区我们还是提倡需要食用加碘盐，但对于富碘地区，我们提出八个字，叫“避免高碘，少食辛辣”。第二，我们提倡避免过度劳累，注意自我减压，平时工作、生活要注意调节，保持心情舒畅，避免过度劳累而造成对甲状腺的过度负担。第三，远离放射源，在日常生活中不可避免的会接触到一些辐射的物体，我们应当避免长时间、高频率去接触一些辐射源，包括一些巨型的显示屏、不明确的核辐射地区等等。第四也就是定期到医院去做一些检查，当然我们不提倡过度频繁地反复到医院去做检查，但如果甲状腺确实出现结节，每6个月到12个月到医院做检查是适合的。