眼睛干涩疲劳是由于用眼过度，当用眼过度时眼表形成的泪膜不能保护眼球，而且用眼的时候眼睛瞬目会减少，这时极易造成眼部的疲劳。
首先对于青少年，如果在进行短时间比如二十分钟的阅读或者近距离工作，要远眺大约二十秒钟、看六米外的地方，可以缓解疲劳、减少近视的发生；对于成年人也应该进行此类操作，比如用电脑或者手机一段时间后，要远眺缓解眼部疲劳的症状。其次可以做热敷或者点人工泪液，来改善眼表泪膜的情况，这样能缓解眼部用眼疲劳现象。最后最主要的是少看电子产品、多休息。
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