白内障手术之后要想正常活动，建议至少是七天之后。因为虽然白内障手术现在技术非常完善，手术也是微创的，手术伤口不大，患者恢复非常快，但是白内障手术有一个重要的环节，就是在囊袋里面植入一枚人工晶体，晶体在囊袋里的位置是相对固定的，如果术后要运动，可能会影响到人工晶体在囊袋里面固定的位置，可能晶体会移位甚至脱失，结果非常严重，处理起来也比较麻烦。
所以一定要等到七天之后，等伤口愈合，放进去的晶体能够在囊袋里的位置相对固定，再逐渐开始进行合适的体力活动。
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