白内障主要是因为晶状体的混浊引起的疾病，引起晶状体混浊的一个最重要的因素就是氧化代谢，所以在日常生活中如果注意多摄入一些具有抗氧化作用的食物或者保健品，会对白内障的进展起到一定的延缓作用，有一定好处。
经常吃一些含硒的食物、含硒的茶叶，硒元素可以非常有效的控制氧化的进展，一些富含锌的食物像蛋黄、肝脏或者一些其他的红色食品，这些食品都对眼睛非常的好。另外建议多吃一些富含维生素的新鲜的蔬菜、水果，这些对晶状体的进展也有一定延缓作用。
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白内障多长时间会恶化
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