如何治疗失眠症

失眠症的患者首先要通过生活方式来加以调理，比如按时睡眠、起床，避免睡前喝咖啡和浓茶，避免睡前过度兴奋，可以在睡前喝杯热牛奶，用热水泡一下脚，听一些舒缓的轻音乐，或者是做一些有氧运动，用热水泡个澡，均可能会改善。

必要的情况下，可以应用一些安神的药物，常用的有安神补脑液、酸枣仁口服液、心神宁片，也可以口服谷维素。如果药物治疗效果欠佳，症状严重时，也可以应用一些镇静催眠药，临床上常用的有艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮和劳拉西泮。一般情况下，不建议长期大量应用，长期应用可能会产生依赖性，大剂量应用对脑细胞具有一定的抑制作用。

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