男人如何锻炼提高自己的性功能

王帅
王帅 副主任医师 泌尿外科
贵州医科大学第三附属医院
三甲

男性如果想要通过加强身体锻炼进一步提高性功能,可以做以下几个方面的锻炼:

第一、做有氧运动。比如跑步、跳绳、游泳、打球等,通过以上有氧运动可以有效提高肺活量,增加体内的含氧量,有利于提高性功能。同时还可以刺激男性体内雄激素分泌,对性功能提高也具有一定的好处。

第二、常做的锻炼可以考虑做深蹲动作。通过做深蹲动作,主要是增加下肢的肌肉力量。

第三、常见的动作可以考虑做提肛运动。通过提肛运动可以有效增加肛门括约肌的收缩力以及盆底肌肉群的收缩力,从而达到提高性功能的目的。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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风寒感冒咳嗽怎么办

风寒感冒、咳嗽可以做以下治疗:一、应用中药进行治疗,可以应用三拗汤、小青龙汤等。二、可以应用中医传统物理疗法,如拔罐、刮痧、针灸等。三、饮食。可以使用化痰止咳的食物,如梨、枇杷、白萝卜等。四、生活要规律,注意多喝水,不要劳累及熬夜。

语音解答 2021-05-23
风寒感冒咳嗽怎么办

心梗猝死的原因

心梗猝死最常见的原因就是因为心肌细胞电活动异常,所导致的恶性心律失常,如果持续性的室性心动过速、室颤就会导致患者出现死亡,也可能是出现心脏射血功能异常,引起了心源性休克,最终导致患者出现死亡。所以出现心梗症状,尽早送往医院进行救治,防止并发症出现。

语音解答 2021-05-23
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人流后肚子像痛经一样疼是怎么回事

人流后肚子像痛经一样疼,如果是在刚刚人工流产后,可能是因为子宫收缩,宫腔积血排出而造成;但是如果是在人流一周以后,依然有肚子疼痛的情况,要及时到医院找医生进行相关的检查,行彩超检查了解子宫的情况,是否有宫腔残留。如果有宫腔残留,要及时行清宫术。

语音解答 2021-05-23
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左后侧腰部疼痛是什么原因

引起左边腰痛的原因常见于搬重物或体力活动后,由于左侧腰大肌或左侧肌肉组织受到损伤,出现肌肉性疼痛,造成左侧腰肌劳损、腰扭伤等。腰椎间盘突出也会出现左侧腰部疼痛。左侧输尿管、肾盂结石也会反射至左侧腰部引起腰痛;而结石类疾病引起的腰痛症状较重,而且起病很急,可以伴有放射至小腹部。

语音解答 2021-05-23
左后侧腰部疼痛是什么原因

舌头长红色颗粒是怎么回事

舌头长红色颗粒的原因:一、舌乳头炎。可以表现为菌状乳头或者丝状乳头红肿,和进食刺激性食物有关,如吃的过烫、过辣,也和缺乏维生素有关。二、舌部乳头状瘤。在舌背部如果有乳头状瘤生长,也可表现为颗粒样肿物突起。三、舌部血管瘤。较小的血管瘤也可表现为红色肿物突起。

语音解答 2021-05-23
舌头长红色颗粒是怎么回事

前列腺囊肿有什么危害

前列腺囊肿属于前列腺的结构性改变,通常都是属于良性,囊肿一般都比较小,多数患者都没有任何症状,所以一般不会对人体造成明显危害。但是如果是比较大的囊肿,有可能会引起尿道堵塞,出现排尿困难甚至尿频、尿急等症状,对于这种情况需要考虑通过手术将囊肿切除。

语音解答 2021-05-23
前列腺囊肿有什么危害

频繁手淫对生育能力影响大不大

频繁手淫会对男性的生育能力造成一定的影响。手淫本身并不会对生育能力造成影响,但是过于频繁,容易导致精液出现稀薄,影响受孕能力,甚至有可能会导致患者出现生殖道的炎症,比如精囊炎症、前列腺炎症、睾丸附睾炎症等。从而影响到精子的质量,导致受孕能力出现下降。

语音解答 2021-05-23
频繁手淫对生育能力影响大不大

风热咳嗽用什么药

风热咳嗽是中医术语,是指风热引起的咳嗽,可以应用以下药物:一、中药。可以应用中成药,如肺力咳合剂、急支糖浆等药物,也可以选用桑菊饮、止咳散等进行加减治疗。二、西药。可以应用抗菌消炎药物,如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗菌消炎。

语音解答 2021-05-23
风热咳嗽用什么药

尿出来的是血水怎么回事

如果发现排血尿这种情况原因是比较多,可能是由于泌尿系统结石、泌尿系统感染、肿瘤,甚至是外伤都有可能引起血尿出现。如果是感染引起,患者往往伴有尿频、尿急、尿痛等症状,尿常规检查会发现白细胞升高。如果是泌尿系统结石导致,通常在出现血尿之前,会有腰部疼痛症状。

语音解答 2021-05-23
尿出来的是血水怎么回事

感冒出虚汗怎么办

感冒出虚汗可能是中医所说的太阳中风证。可口服桂枝汤等进行加减,常用的药物有桂枝、白芍、甘草、生姜、大枣等。同时注意劳逸结合休息,适量饮水,多吃香蕉、梨、菠萝、柚子、芹菜、萝卜、油菜等新鲜的蔬菜和水果,以补充维生素。

语音解答 2021-05-23
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眼睑痉挛是什么原因

眼睑痉挛引起的原因比较多,比如过度用眼、近距离操作时间过长、熬夜、眼外伤、眼的炎症、理化因素刺激、过敏或者是全身病变造成。如果严重程度比较大,就应该用扩血管、营养神经、针灸、理疗治疗,可以眼局部注射治疗。如果比较轻,可以注意用眼卫生,减少近距离操作。

语音解答 2021-05-23
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脊柱裂一般几岁开始出现症状

没有症状的脊柱裂叫隐性脊柱裂,脊柱裂一般会在三岁之前出现症状。引起脊柱裂的原因,可能是遗传因素、脊椎闭合不全或者是营养缺乏造成。脊椎裂会出现腿部麻木、大小便失禁等症状,一旦确诊孩子是脊柱裂,就需及时通过手术进行治疗。

语音解答 2021-05-23
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小孩眼睛近视怎么才能恢复正常

小孩眼睛发生近视,首先应该去眼科做散瞳验光检查,排除一下假性近视。如果是假性精神,就是睫状肌痉挛,应该注意用眼卫生、减少近距离操作、不要熬夜、正确使用眼睛,可以用缓解睫状肌松弛的眼药水。如果是真性近视,就应该正确配镜治疗、角膜塑形镜治疗,平时就应该注意用眼、减少近距离操作、避免视疲劳。

语音解答 2021-05-23
小孩眼睛近视怎么才能恢复正常

隐匿性包茎是怎么回事

隐匿性包茎主要是由于阴茎肉膜发育异常所引起先天性畸形。从外观看,阴茎比较短小,包皮开口位置比较狭窄,而且覆盖阴茎的包皮也比较短,而包皮的内板则比较长。对于隐匿性阴茎患者不能够单纯通过包皮环切手术来进行处理,而应该进行局部松解整形手术来进行治疗。

语音解答 2021-05-23
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白带检查清洁度III是什么意思

白带清洁度检查分为IV度。I度、II度属于正常,白带清洁度III度是指阴道里细菌数目比较多,存在阴道炎的情况,如果有细菌性阴道病、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎或者慢性宫颈炎时,白带清洁度会发生改变。所以白带清洁度III度,要针对阴道炎具体类型,选择对症药物进行有效治疗。

语音解答 2021-05-23
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前列腺增大是什么情况

通常前列腺横径大概在四厘米、垂直径约三厘米、前后径约两厘米,如果通过彩超检查或者CT检查发现前列腺超过以上标准,就属于前列腺增大。如果只是轻度增大,患者没有任何不适症状,可能是由于个体差异导致,不用做特殊处理。

语音解答 2021-05-23
前列腺增大是什么情况

男性一次排精多少毫升正常

正常成年男性每次排精的量大概在2-6毫升,如果精液量少于2毫升,属于精液量过少,大于6毫升,属于精液量过多。无论过少还是过多,都属于异常现象,精液量过多,多见于多精症、精囊炎,也可能是由于禁欲时间过长而引起。

语音解答 2021-05-23
男性一次排精多少毫升正常

小孩有痰怎么化痰快

孩子有痰如果比较严重,可以服用氨溴索进行化痰,效果特别好,而且也特别快,还可以采取雾化吸入治疗,药物能够快速直达患处,也能够快速化痰。如果孩子有痰不是很严重,可以给孩子应用冰糖和雪梨煮水喝或者应用冰糖和金桔煮水喝,都能够起到化痰的功效。

语音解答 2021-05-23
小孩有痰怎么化痰快

孩子感冒鼻子不通气怎么办

孩子患有感冒出现鼻子不通气症状,这时需要根据孩子的症状表现做一个判断。如果同时伴有咳黄痰或者流黄鼻涕,常见于孩子患有风热感冒,可以服用小儿感冒颗粒进行治疗。如果孩子出现流清鼻涕,常见于风寒感冒,可以服用小儿氨酚黄那敏颗粒进行治疗。

语音解答 2021-05-23
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龟头长小红疙瘩是怎么回事

龟头上面有红色小疙瘩生长,首先考虑龟头炎症可能性比较大,龟头受到致病微生物感染之后引起炎症反应,有可能会出现小红点小疙瘩,并且伴有瘙痒、刺痛等症状。还需要考虑尖锐湿疣的可能性,部分有过不洁性接触患者,会在龟头冠状沟或者是尿道口位置,发现有呈菜花状生长的小包块。

语音解答 2021-05-23
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