睡太久头晕沉沉怎么快速缓解

刘红梅
刘红梅 副主任医师 神经内科
沧州市中心医院
三甲

睡太久头晕沉沉,可以给予针灸、理疗、按摩、热敷等治疗;如果自行进行头部按摩,可以选择头顶的百会穴、两侧的太阳穴以及两侧的风池穴进行按摩,一部分病人可以很快缓解症状。

如果病人睡太久,需要进一步行户外有氧运动以及开窗通气,比如散步、游泳、打羽毛球、跳广场舞等,可以明显改善头晕沉症状。

平常要注意睡眠的规律性,每天睡眠的时间6-8小时左右,不要太久。

以上健康科普知识仅供参考。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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语音解答 2021-05-23
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语音解答 2021-05-23
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语音解答 2021-05-23
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