睡觉磨牙齿怎么办

睡觉磨牙齿也就是夜磨牙，需要就医配戴咬合板或夜磨牙颌垫，不仅减轻肌肉和关节的压力，并可保护受损的牙齿，防止过度磨耗而发生不可逆的牙体组织疾病。

同时要注意缓解压力，放松心情，调整心态，白天避免玩得过度兴奋、睡前少看刺激性的影视剧，尽量放松自己，并要避免睡前兴奋性食物的摄入，如含有咖啡因等的饮料和食物，改善睡眠环境。日常饮食注意营养均衡、不挑食、不吃生冷食物等。

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口腔科口腔门诊科

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