在备孕之前，女性主要是检查白带常规、衣原体、支原体，宫颈TCT、HPV，优生五项、B超检查子宫和双附件。内分泌检查包括甲状腺功能以及女性激素六项。男性主要检查精液常规确定是否有弱精或者是精子的活力比较差这些情况。如果各项检查都正常，可以男女双方都吃叶酸，进行备孕。
在备孕期间不要随便吃药，而且不能随便的接触放射线，这些都会影响精子和卵子的质量。要注意清淡饮食，健康饮食，不能够熬夜，精神压力不要太大。
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