女性在分娩之后子宫要通过收缩逐渐恢复到正常的大小，就会出现肚子一阵阵的疼痛，这个就是平时所说的产后宫缩痛。是由于在产后子宫强直性的收缩，子宫相对缺血、缺氧导致。一般在产后1-2天内宫缩痛比较明显，之后会越来越轻，直到7天之后会自然消失。
宫缩痛大部分不需要特殊处理，如果疼痛严重，可以采用以下的措施缓解：
一、改变睡姿。让产妇侧睡，避免长时间的站立或者久坐。
二、按摩腹部。在产后2-3天，可用手掌稍微用力按压子宫做环形的按摩，直到子宫变硬为止，从而促进宫腔内残余物质的排出。
三、热敷。可用热水袋热敷下腹部，每次半个小时。
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