双侧乳腺增生1级不严重，说明患者在月经来之前乳腺会出现轻微的疼痛或者胀痛，月经结束以后疼痛自然就消失。
而且在做乳腺超声检查时发现患者的乳腺增生并不严重，有可能存在乳房内部结构紊乱等。但是并没有明显的结节或者包块，属于患者乳腺的一种良性病变。
患者做饮食调理就可以，比如要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，避免吃辛辣刺激的食物。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
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