孕妇的最佳睡姿是向左侧卧，左侧睡有很多好处，如可以减轻增大的子宫，对孕妇主动脉以及髂动脉的压迫，改善子宫的右旋程度，由此减轻子宫血管的张力，维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质，减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量。
但是没有强调一定要左侧卧位睡觉，多数情况下，平躺睡觉不一定会引起宝宝缺氧。如果孕妇平躺时呼吸不过来或者胎儿在肚子里躁动厉害的话，可以尽快更换适合自己的睡姿，以免胎儿以及自身健康受到影响。
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