在月经期间可以喝红糖姜水，喝红糖姜水对女性有很多好处。红糖具有补血、补气的作用，生姜有驱寒保暖的功效，把红糖和生姜一起煮水喝，可以促使血液循环，能够让月经血通畅的流出达到缓解痛经以及改善月经颜色发黑等宫寒的症状。
但是在月经期间，红糖姜水不要一次性喝过多，一定要适可而止。如果经量过多的女性则不适合喝红糖姜水。
另外，女性一定要注意保暖，在月经期要做好个人的卫生，避免性生活、盆浴。
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