心律不齐怎么调养

心律不齐，是指心脏跳得不规则。

如果是轻度的心律不齐，比如偶发的早搏、窦性心律不齐，可以见于正常人，比如最近学习工作压力很大、经常熬夜、失眠、睡眠质量下降，或者精神受刺激、过度的紧张、焦虑、喝咖啡、喝浓茶、抽烟喝酒等有可能引起。在日常生活中要注意适当休息，减轻工作学习的压力，放松心情，不要熬夜。

另外，不要抽烟喝酒，不要喝咖啡，喝浓茶，适当出去散散心，听听舒缓的音乐。饮食方面尽量不要吃带发的食物，多吃清淡的，少吃油腻辛辣刺激，油炸，烧烤一类的食物。必要的时候到医院进行检查治疗。

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