月经期间喝红糖水是很有好处的。红糖水本身含有较多的铁，可以用于预防月经期由失血引起的缺铁性贫血。另外红糖水当中还含有大量的葡萄糖，在喝下大量水分的同时，有利于补充经期出现的体虚、体弱等症状，有利于补充经期导致的循环丢失。
在月经期除了红糖水，还可以多吃一些富含优质蛋白和含铁丰富的食物，比如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾等，这些食物含蛋白质多、含铁多，可以补充经期失血所造成的营养丢失。
上一篇
胆囊切除后多久恢复正常
下一篇
