女性在正常分娩之后，由于盆底支持退化损伤等因素，导致支持的薄弱，可能会发生盆底功能的障碍，引起产后的阴道松弛，阴道前后壁膨出等症状。产后应积极地进行盆底功能训练，来恢复锻炼盆底肌。
凯格尔运动也就是常说的提肛运动，俗称的缩阴。是最为经典的非手术治疗方法，该方法是有意识的对肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性的收缩训练，专业人员可以用手法来指导患者学习正确的训练方法。一般做收缩肛门、阴道的动作，每次收缩时间不小于3秒，然后放松，连续做15到30分钟，每日2到3次，或者每天做150到200次，6到8周为一个疗程。
上一篇
排便时肛门疼痛的原因
下一篇
