出现痛经时，在饮食方面，尤其是在来月经期间不要吃辛辣、生冷、寒凉等食物，要注意保暖，不要受凉，作息时间要规律，不要过度劳累和熬夜。
痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经，如果是原发性痛经，是由于月经血在宫腔内难以排出引起的，可以适当地做热敷，以及喝热的红糖水、牛奶等促进月经血的排出，可以缓解痛经的症状。
如果是继发性的痛经，通常是由子宫肌瘤、子宫腺肌病等引起的，必要时需要手术治疗，这样才能使痛经治愈。
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