头疼睡不着觉是什么原因

陈阳
陈阳 副主任医师 神经外科
福州市中医院
三甲

头疼睡不着觉考虑可能是失眠性的头痛,失眠性头痛是由于长期失眠导致的一种头痛症状。很多患者都会对失眠存在忧虑和恐惧的心理,引起失眠性头痛的原因是浅睡眠过久,引起头痛。

有的人睡眠时间虽然比较长,但是醒后非但不解乏,反而会有头痛表现。人在长时间睡眠情况下,深睡眠并不增加,只是延长浅睡眠时间,长时间处于浅睡眠状态,会使神经持续受到刺激,就容易出现头痛。

建议头痛、睡不着觉的患者保持平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果会适得其反,及时治疗失眠才是重点。

建议患者可以按摩涌泉穴,临睡前自我按摩足心涌泉穴,双手互相搓热后,左手按摩揉擦右足涌泉穴,右手按摩揉擦左足涌泉穴,以手足心发热为度。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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