生理期也就是所谓来月经期间的生理期，在此期间可以正常饮食，一般强调在来月经期间，要适当的补充营养，可以缓解因为出血造成的贫血，或者是免疫力低下。
正常情况下，建议女性朋友和平时一样，各种食物，各种水果都可以吃，但是一定要记住在月经期间，尽量少吃生冷的食物，比如放在冰箱里的食物，从冰箱里刚拿出来的食物，如冰激凌、冰棒，建议在经期尽量不要吃，苹果、香蕉、菠萝、荔枝等水果可以正常吃，可以适当的吃红枣，红色的食物可以补充血色素。
生理期也就是所谓来月经期间的生理期，在此期间可以正常饮食，一般强调在来月经期间，要适当的补充营养，可以缓解因为出血造成的贫血，或者是免疫力低下。
正常情况下，建议女性朋友和平时一样，各种食物，各种水果都可以吃，但是一定要记住在月经期间，尽量少吃生冷的食物，比如放在冰箱里的食物，从冰箱里刚拿出来的食物，如冰激凌、冰棒，建议在经期尽量不要吃，苹果、香蕉、菠萝、荔枝等水果可以正常吃，可以适当的吃红枣，红色的食物可以补充血色素。
