去湿气吃什么好

有湿气可以吃一些去湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜，其中绿豆和薏米性质偏凉，吃太多会伤到肾气，要注意适量。

有湿气的人还可以用红豆、南瓜、薏米、西瓜翠衣等，具有利水湿的食物做成药膳服，效果是非常好的。

日常生活中也可以用玉米须、参术、藿香叶、佩兰叶、竹叶、淡竹叶等泡水代茶饮，也具有去湿的功效，在饮食上要做到清淡有营养，易消化，不吃辛辣刺激、油腻、生冷寒凉的食物。

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