假性宫缩是由于孕晚期子宫肌肉较敏感，会出现不规则的子宫收缩，常在夜间出现，而凌晨消失，宫缩弱而不规则，持续的时间短，或者只限于子宫下部，经数小时后又停止，孕妇会感到轻微的腹胀，不伴有宫颈管的缩短以及宫口的扩张，故并非临产，称为假性宫缩。
孕中晚期孕妇要注意休息，不要过于劳累，或者是过于的兴奋、激动。出现假性宫缩后，应立即停止做的事情，卧床休息，采取左侧卧位的姿势，均匀缓慢地深呼吸，有助于全身肌肉的放松，有助于缓解宫缩。保持好的心情也是很好的避免出现假性宫缩的良药。
如果孕妇出现假性宫缩，变换姿势后，这种症状也会逐渐的减轻。
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