保护心脑血管的食物有哪些

刘涛
刘涛 副主任医师 心血管内科
武汉市第四医院
三甲

保护心脑血管的食物包括洋葱、苹果、海带、玉米、西红柿、茶叶、大蒜、茄子、三七等。

洋葱含有较强的血管扩张作用的前列腺素A,能够舒张血管、降低血液粘度、减少血管的压力。另外,还具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

苹果富含钾以及维生素,有预防和延缓动脉粥样硬化发生、发展的作用。

海带有类肝素的活性,可以预防血栓的形成。

西红柿富含维生素,可以提高机体氧化能力,消除氧自由基,预防血栓的形成。

茶叶含有茶多酚,能够提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液的高凝状态,延缓动脉粥样硬化的进展。

大蒜具有明显的降脂作用,可以用于高脂血症、动脉硬化的辅助治疗。

茄子具有保护心血管、降血压的辅助功效。

三七有促进血液循环、预防心脑血管疾病的辅助用途。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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