大人磨牙有以下几个方面的原因：
一，工作压力大，心情焦虑的心理因素会导致神经系统处于亢奋状态，导致磨牙。
二，胃肠功能不好，导致消化不良，晚上吃的东西没被消化，大量囤积在胃肠道内，增加胃肠道的消化负担，导致磨牙。
三，睡觉姿态不正确，特别在睡觉的时候，常常偏向一倒，造成咀嚼肌不协调，受压一侧的咀嚼肌发生收缩，导致磨牙。
四，体内微量元素的缺乏，尤其是维生素D，导致缺锌缺钙也会出现磨牙，所以出现磨牙应该明确病因对症治疗。
如果是心理因素引起的，在睡觉之前，要放松心情，避免过度紧张，听听音乐；如果是缺锌缺钙引起来的，就要通过补钙的方式来改善；如果是胃肠道功能紊乱引起来的，需要上正规医院消化科就诊。
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