产后瑜伽修复最佳时间是什么时候

周颖
周颖 副主任医师 妇科
福州市中医院
三甲

产后瑜伽修复的最佳时间是在六个月的时候。

产后六个月是体重控制的黄金时期。如果产后六个月内能够恢复到怀孕之前的体重,则8-10年后体重平均增加2.4kg。如果产后体重无法下降,则8-10年后,平均体重会增加8.3kg。

产后瑜伽可以改善不良的身体姿势;产后瑜伽可以加速体能的恢复;产后瑜伽还可以帮助恢复苗条的身材。适当的产后瑜伽运动,可以改善血液循环,恢复皮肤张力和减少脂肪囤积,从而达到减肥的目的。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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