虚寒体质主要出现在人体体质比较虚弱的一群人，常表现为畏寒肢冷、头晕眼花、语音低微、心悸气短、四肢无力、脸色苍白等。对于虚寒体质的调理，要注意生活上不要劳累、不要熬夜、不要吃辛辣刺激生冷寒凉的食物。适当进行运动，像太极拳、八段锦等这些运动。
饮食上可以吃温补的食物，像牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鸡蛋、韭菜、洋葱、海蛎、桂鱼、鲈鱼、虾仁、黄蟮这类温补的食物。在药物调理方面可以用具有补阳补虚这类的中成药进行调理。
虚寒体质主要出现在人体体质比较虚弱的一群人，常表现为畏寒肢冷、头晕眼花、语音低微、心悸气短、四肢无力、脸色苍白等。对于虚寒体质的调理，要注意生活上不要劳累、不要熬夜、不要吃辛辣刺激生冷寒凉的食物。适当进行运动，像太极拳、八段锦等这些运动。
饮食上可以吃温补的食物，像牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鸡蛋、韭菜、洋葱、海蛎、桂鱼、鲈鱼、虾仁、黄蟮这类温补的食物。在药物调理方面可以用具有补阳补虚这类的中成药进行调理。
