运动是排湿气的好方法。运动不仅促进胃肠蠕动，帮助食物的消化，避免损伤胃肠，还可以促进汗液排除，带走体内的湿气。适当运动可以保持身体阳气通畅、经络激活，这样可以帮助脾胃更好地进行祛湿。
通过有氧运动达到出汗的目的，每周三到四次，最好在白天进行，每次持续三十至四十分钟左右，以微微出汗的效果最佳。
但需要注意的是，运动排湿应长期坚持，循序渐进，并量力而行，不要一次过量，不利于习惯的养成。
怎样祛湿气比较好
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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耳朵下面肿痛怎么回事
耳朵下面肿痛有可能是耳下淋巴结炎、耳下囊肿、腮腺炎或者是急性外耳道炎引起。建议患者去耳鼻喉科门诊做专科检查，再根据病因之后做对应的处理。如果是淋巴结炎或者是外耳道炎引起的肿痛，可以口服消炎药，局部可以涂抹金霉素软膏或者红霉素软膏。
语音解答
2021-05-18
在排卵期同房没射里面会怀孕吗
排卵期同房使用体外射精的避孕方法不安全，体外射精是低效的避孕方法。据统计一年当中使用体外射精的避孕方法失败率达到27%，也就是说有27%的概率会出现意外怀孕。建议能够在房事后72小时内，加用紧急避药来防止自己意外怀孕。
语音解答
2021-05-18
骶髂关节炎的症状和治疗方法
骶髂关节炎的症状可表现为骶髂关节的疼痛僵硬，关节的活动功能障碍。对于骶髂关节炎的治疗，大部分采取保守的方法进行治疗。保守治疗包括骶髂关节，避免过度用力，负重，注意保暖，可口服非甾体的消炎止痛药，以及活血通络止痛的中成药等进行治疗。另外，也可以考虑局部封闭治疗，配合针灸、理疗等方法进行治疗。
语音解答
2021-05-18
嘴干口渴是什么原因
嘴干、口渴有很多原因：首先，如果是老年人总是觉得嘴干、口渴，要化验血糖确保没有糖尿病的出现。嘴干、口渴是糖尿病最明显的症状。睡觉时，不自觉用口代替鼻子呼吸，就容易出现嘴干、口渴的现象。嘴干、口渴还可能维生素缺乏B2导致；如果缺乏维生素B2通常会出现嘴干、口渴、嘴角溃疡等症状。
语音解答
2021-05-18
化脓性扁桃体炎怎么治
化脓性扁桃体炎可以口服常用的消炎药；如果口服药物不行，还可以静脉输注抗生素。当体温超过了38.5℃时，就需要加上退烧药。用药期间建议患者不能抽烟，不能喝酒，需要清淡饮食，不能吃辛辣刺激的食物，疗程一般是一个星期。
语音解答
2021-05-18
踝关节疼痛是什么原因引起的
踝关节疼痛可由多种原因引起：一、外伤史，可能是外伤导致的局部的软组织挫伤，或者韧带损伤，或者骨折脱位、踝关节的扭挫伤等。二、踝关节的骨关节炎引起的疼痛。创伤性关节炎，也可能导致踝关节疼痛。三、痛风性关节炎、踝关节的化脓性关节炎、踝关节的关节软骨的损伤等。四、踝关节结核、肿瘤等疾病也会引起踝关节疼痛。
语音解答
2021-05-18
丙氨酸氨基转移酶150怎么回事
一、肝脏的疾病，常见的有病毒性肝炎如甲肝，乙肝，丙肝，丁肝，戊肝等，药物性肝病，酒精性肝病，自身免疫性肝病，中毒性肝病，肝硬化，肝癌等，都可能出现谷丙转氨
语音解答
2020-12-20
小孩子换牙是全部换吗
小孩换牙的顺序是六岁左右，乳下中切牙脱落，恒下中切牙长出。七八岁时，乳上中切牙脱落，恒上中切牙长出。八九岁时，左上侧切牙脱落，恒上侧切牙长出。九到十二岁，第一、第二乳磨牙脱落，第一、第二双尖牙长出。十到十二岁，乳尖牙脱落，恒尖牙长出。
语音解答
2021-05-18
催产针打了多久有反应
催产针打进去如果患者宫颈较为成熟，适量催产针使用以后，很快就能诱发出规律宫缩，然后临产分娩。如果患者的宫颈还不够成熟，有可能催产针打进去以后没有任何反应。如果是这种情况，建议先做促宫颈成熟再使用催产针。
语音解答
2021-05-18
转氨酶高怎么调理
转氨酶升高多见于脂肪性肝病、酒精性肝炎、病毒性肝炎、自身免疫性肝炎、药物性肝炎等。一、保证充足休息，清淡饮食，合理饮食。二、让肝脏细胞得到休息，不能让肝细胞负担太重，导致肝脏不能够自我修复，针对护肝治疗以及针对病因治疗。
语音解答
2021-05-18
