很多人在睡觉中会出现打鼾的现象，出现打鼾的因素很复杂。一般有以下几种：
一、有很多人是因为肥胖导致，所以有效止鼾首先要控制体重，加强锻炼，减轻体重。
二、注意要选择合适的枕头，在睡觉时如果选择枕头不合适，会导致呼吸功能受到障碍，发生呼吸不均匀就会引起打鼾现象。枕头不能太高，也不能太低。
三、睡觉时要学会放松，如果在睡觉之前很疲惫、精神紧绷的状态，在睡着过程中也会出现打鼾。可以通过泡脚或者洗热水澡放松心情，可以减轻打鼾的症状。
最有效的止鼾办法
广西中医药大学第一附属医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
结肠癌的症状都有哪些
下一篇
牙齿黄刷不白怎么回事
结肠癌的症状都有哪些
屁股上老是长痘痘是怎么回事
后牙槽的肉肿了怎么办
男人不举是什么原因造成的
肛门处有坠胀感是怎么回事
牙齿黄刷不白怎么回事
上火牙齿痛怎么办
甲状腺囊实性结节3类是什么意思
胃热口臭怎么治
乳腺结节是什么原因造成的
女性小肚子涨疼是什么原因
小肚子胀疼的原因：不良的饮食习惯，比如暴饮暴食、吃了辛辣刺激的食物、吃了产气多的食物、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调等。精神紧张、压力太大也会出现小肚子胀疼。小肚子胀疼还要考虑肠道的病变，比如肠道的肿瘤、肠道的息肉、肠道的炎症。伴有尿频、尿急、尿痛、血尿的，要考虑泌尿系统的问题。还要考虑妇科的炎症。
语音解答
2021-04-30
小孩淋巴结肿大怎么办
小孩淋巴结出现肿大，如果是在体表出现的，通常是由于淋巴结炎症引起，表现淋巴结有肿大、疼痛。可以考虑用抗生素治疗，比如口服抗生素或者静脉使用抗生素。如果是腹腔内检查时发现有淋巴结肿大，比如小孩会出现腹痛，以肚脐周围比较多，腹部超声检查提示肠系膜淋巴结出现肿大，就需要输抗生素进行治疗。
语音解答
2021-05-10
直肠癌是怎么样的病
直肠癌是常见的一种消化系统恶性肿瘤，近年来直肠癌的发病呈上升趋势，直肠癌高发于50岁以后，直肠癌诊断时的平均年龄为60-64岁。直肠癌发病的高危因素，包括高脂肪低纤维素饮食以及和慢性溃疡性直肠有关，也和直肠腺瘤有关，还有些基因的异常有关。
语音解答
2021-04-30
肠息肉术后多久可以恢复正常饮食
肠息肉手术以后通常至少需要3-5天，甚至一周左右才能够恢复正常的普通饮食。在临床上多采用内镜下息肉切除，因为操作层面通常局限于黏膜或黏膜下层，一般不涉及到肌层，局部的黏膜或黏膜下层的愈合时间通常在2-3天左右。
语音解答
2021-04-30
牙龈根部肿痛的原因
牙龈根部肿痛的原因：一、牙周炎引起牙周脓肿，需要到口腔科进行脓肿切开引流治疗。炎症控制以后，要进行超声波洁牙治疗。二、智齿冠周炎，需要到口腔科进行局部冲洗、上药治疗。三、可能是牙齿的颈部出现了蛀牙，需要到口腔科进行补牙治疗。
语音解答
2021-04-30
所有的牙都隐隐作痛是怎么回事
所有的牙齿都隐隐作痛，常见的原因是慢性牙周炎，建议尽快到口腔科就诊，明确诊断，进行对症治疗。慢性牙周炎是口腔科临床上常见的疾病，慢性牙周炎需要到口腔科进行超声波洁牙治疗，每半年到一年要到口腔科洁牙一次。
语音解答
2021-04-30
神经痛怎么治
出现神经痛需要接受详细的检查，找出病因并加以治疗。除了心理支持和康复治疗外，针对神经痛的药物治疗包括抗癫痫药物、抗抑郁药物以及局部疼痛的敷贴药物治疗。顽固性神经痛患者可以考虑麻醉类止痛药物治疗或者实行神经阻断术。
语音解答
2021-04-30
女性小肚子左侧隐隐作痛是什么原因
女性小肚子左侧隐隐作痛：要考虑肠道的问题，比如便秘、乙状结肠炎、溃疡性结肠炎、肠道肿瘤；如伴有尿频尿急尿痛血尿等，要考虑泌尿系统的问题，可查泌尿系统彩超和尿常规以明确诊断；考虑妇科的问题，比如附件炎、盆腔炎等。
语音解答
2021-04-30
女人手掌发黄的原因
女人出现手掌发黄有很多种原因，有些是贫血患者血色素偏低，也会导致皮肤发黄。女人手掌发黄还跟肝胆疾病有关系，肝胆疾病导致的黄疸，还有低血压、气血不足、微量元素缺乏、食欲不振、畏寒发冷、手脚冰凉等，都会导致手掌发黄。
语音解答
2021-04-30
乳腺结节是乳腺增生吗
乳腺结节应该不是乳腺增生。乳腺结节通常指患者乳腺内部有肿块或者有包块，有可能比较大，也有可能比较小，需要做乳腺超声检查就可以明确诊断。乳腺增生的时候在双侧乳腺并没有明显的结节，一般要做乳腺超声检查的时候能够发现乳房内部结构紊乱，但是并没有包块，也没有结节。
语音解答
2021-04-30
