睡眠障碍症自愈方法：
一、认知治疗，纠正对睡眠和失眠的错误认知，每个人需要的睡眠时间不同，在心态上放松。
二、睡眠卫生，建立良好的睡眠环境和睡眠习惯，改善卧室的环境，包括温度、光线、床、噪音等，避免睡前喝酒、喝茶、咖啡等。抽空处理脑子里的问题，不要把这些问题带到卧室，不要在床上做和睡眠无关的活动，如看电子产品、手机、电视、读书。如果半夜醒来，不要看钟继续睡。每天定时起床，定期运动可以帮助睡眠，避免长时间午睡或者尽量不要午睡。
三、包括睡眠限制疗法，进一步减少在床上躺着的时间，增加睡眠驱动力，提高睡眠效率。放松训练，减少肌肉紧张，可以促进睡眠。
人流后子宫出现积血是否能自愈，要看积血的量。如果积血量较少，不用特殊治疗，一般可以自愈，也可以服用促宫缩的药物，加强子宫收缩，从而排出积血。如果积血量较大，需要通过清宫手术治疗，清宫术后要预防感染，做好个人的清洁卫生。
门牙后面的肉凸起很痛，也可能是切牙乳头的炎症。一方面可能是创伤导致的，也可能是碎骨头或者鱼刺之类，砸到了导致发炎，还有可能是食物嵌塞导致的
嘴上火起泡，可以涂抹天然的芦荟胶，杀菌作用非常明显，而对于起泡处瘙痒、疼痛的症状患者，涂抹芦荟胶还会有清凉感，对不适症状都有很好的缓解作用，通常抹上去一段时间后水泡的疼痛可以明显的得到好转，多抹几次就可以消除症状。也可以用热毛巾敷嘴上的泡，热敷还可以加速嘴周围的血液循环，有助于水泡尽快消散。
食管鳞状上皮增生是食道组织活检诊断的结果。食道部位主要是鳞状上皮，轻微的鳞状上皮增生一般与食道黏膜损伤有关系。如果是不典型增生，属于一种癌前病变。需要定期到医院进行复查，进行病理检查，一旦有癌变的倾向就要及时治疗。
女性在月经期间可以洗澡，但是要先淋浴，不要洗盆浴。因为在经期宫颈口微开，如果洗盆浴，容易导致上行感染，引起炎症，比如临床常见的子宫内膜炎、盆腔炎等。经期洗澡要注意水的温度，不要过凉，洗澡后头发也要及时吹干，避免受凉，引起感冒。
口服避孕药后常常会出现撤退性出血。避孕药避孕能不能成功在临床上并没有特殊的表现，所以有撤退性出血不一定代表避孕成功。避孕药如果在月经的前半期口服或在月经后半期服用，因其对子宫内膜的影响不同，可能没有出现撤退性出血，但也不代表避孕失败。
由于阻生智齿及智齿萌出过程中，牙冠可部分或全部为牙龈软组织覆盖。牙龈瓣与牙冠之间形成盲袋，食物与细菌基于嵌塞于盲袋内，同时牙冠上的牙龈组织常因咀嚼食物而损伤。当身体抵抗力下降时，局部细菌毒力增强时，局部软组织发生炎性反应，可引起智齿冠周炎。
在宫外孕的早期患者会出现停经的症状，或者是出现月经周期的改变、阴道流血淋漓不尽等。通过尿早孕试纸、血HCG，了解目前妊娠试验属于阳性反应，但是做血HCG检查时发现血液的数值上升不明显，并没有出现翻倍的现象，这时有宫外孕的可能。
烂舌头在日常生活中应该注意合理饮食，不要吃辛辣刺激性、生冷的食物，要以清淡饮食为主。平时可以喝清火的茶，补充维生素C和维生素B2，保证充足的睡眠，少熬夜。如果有溃疡面可以用复方氯已定漱口，康复新液局部喷用，可以含服西吡氯铵含片。
尿味特别大可能是由于进食大量的蛋白质或者海鲜类以及特殊的调味品等，导致从尿液中排泄的代谢产物增多。病理原因可能是由于泌尿系感染，尿液中出现红细胞、白细胞以及特殊的代谢产物。尿酮体增高，尿胆原、尿胆红素增高等，均可导致尿液的异味增大。
耳膜破了有两方面因素：一、外伤性鼓膜穿孔，容易愈合。中等创伤性穿孔，平均愈合时间是15天，有的人可以延期到一个月。二、慢性中耳炎导致，愈合比较困难。中耳有慢性感染持续存在，鼓膜穿孔就不容易愈合。恢复时间与感染控制力度有关。
支气管扩张是指支气管及其周围组织的慢性化脓性炎症导致支气管管壁组织破坏，引起慢性不可逆的异常扩张和变形。临床表现为慢性咳嗽、大量脓痰和反复咯血等。支气管扩张治疗上，要控制感染，根据药敏实验及具体病情选择有效的抗生素。
白带出现豆腐渣样的东西，一般是外阴阴道假丝酵母菌性阴道炎的表现，具体的病因如下：一、长时间的使用广谱抗生素引起菌群失调。二、经常使用免疫抑制剂或者糖皮质激素。身体抗病能力下降，在性生活的过程中被传染所致。三、个人卫生习惯不良，如使用公共坐式马桶感染。
长溃疡可以用漱口水漱口，比如复方氯已定含漱液和利凡诺溶液、康复新液和高锰酸钾溶液等。患者还可以用散剂、口腔黏膜散敷在上面，也可以用重组牛碱层细胞生长因子涂抹，补充维生素和微量元素。平时要注意休息，不要熬夜，放松心情。
肺结节是指边界清楚、直径≤3cm且周围被肺组织包绕的软组织影。左肺有结节形成的原因比较复杂，可以由感染所导致，也可以是肺部恶性病变的前期表现。如果是良性的结节灶，没有临床表现，定期复查即可。如果结节边界不清，或出现毛刺、分叶，或进行性变大，就需要考虑有无癌变可能。
乙肝小三阳根据不同的个体，差异非常大，患者的病情决定了患者的寿命延长多久。乙肝小三阳患者轻度的肝功能损害，甚至没有肝功能损害的患者，和正常人寿命是一样。但如果乙肝小三阳患者已经发展至肝硬化，甚至肝硬化晚期、肝癌时，寿命会大大缩短。一般肝硬化晚期和肝癌的患者寿命可以缩短。
