女人排湿气有几种方法

朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲

对女性排湿气的方法有以下几点:

第一,运动。运动是排湿气的好方法,运动不仅促进胃肠蠕动,帮助食物消化,避免损伤脾胃,还可以促进汗液的排出,带走体内的湿气。平时可以多做有氧运动,来达到有出汗的目的,比如游泳、爬山、瑜伽、快步走等。

第二,可以通过刮痧和拔火罐来祛除湿气。刮痧、拔火罐都可以起到很好的疏通经络、散寒除湿的功效。

第三,对于女性来说,平时也可以喝茶来改善湿气在体内的情况,最常推荐的是绿茶。绿茶没有经过发酵,能够很好地保留住茶本身的成分,包括咖啡碱和茶多酚,都能够起到很好的消脂去湿的效果。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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