盆底肌训练

盆底肌训练主要进行提肛和收缩阴道的训练，以锻炼盆底肌肌肉的力量。每天可锻炼3-5次，每次锻炼的时间保持在5分钟左右，在锻炼时不要过于劳累，防止损害身体健康。

盆底肌训练主要用于产妇的产后恢复，如果不进行盆底肌锻炼，可能会使产妇出现压力性尿失禁，导致患者在做腹压增高动作时出现漏尿，会严重影响到产妇的日常生活。

如果压力性尿失禁比较严重，通常需要进行手术治疗，才能够完全恢复。

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外科泌尿外科

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