脚蹲麻了快速缓解办法

孔宇
孔宇 主任医师 骨科
海城市正骨医院
三甲

双脚下蹲时间过长会导致下肢的血液循环,长期得不到关注,会导致脚麻木,可以做动作快速的缓解双脚麻木,如下:

一、坐起来或者是躺下来休息,把下肢尽可能伸直,让血管通畅,麻木的症状会迅速好转;

二、需要做下肢的伸缩动作,但是动作一定要慢,最好是扶着墙或者是躺下来做;

三、可以热敷下肢,用热水袋或者是热毛巾敷,麻木的症状会快速的缓解,建议不要下蹲时间过长。

以上健康科普知识仅供参考。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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