血压低压高怎么调理才会降

刘爱华
刘爱华 主任医师 心血管内科
海城市正骨医院
三甲

血压低压高的病人,可以通过饮食和生活方式上的调理来降低血压。

第一、低血压的病人,首先需要形成一个健康的饮食习惯,低盐、低脂、低油腻饮食,避免进食含钠过高,含脂肪过高的食物,避免进食动物的内脏、肥肉、油炸等食物,多吃一些新鲜的蔬菜、水果,比如西红柿、黄瓜、苹果、橙子等,三餐要规律。

第二、低压高的患者还应该通过健康的生活方式来降低血压,多进行体育运动,比如跑步、游泳、打球等,减轻体重,多听音乐,参加户外社交活动,减轻压力,缓解紧张焦虑等情绪。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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