经期可以吃的水果

毛旭东
毛旭东 副主任医师 妇科
中国人民解放军第一五二中心医院
三甲

在来月经期间可以吃的水果有很多,水果中含有丰富的营养元素,可以补充女性经期所流失的营养元素。

经期可以吃一些温和性的水果比较好,比如柑橘、苹果、荔枝等,少吃比较寒凉的水果,比如芒果、梨、山楂、柿子、酸梅、西瓜等,因为在月经期间吃寒性的水果容易引起月经量减少,造成痛经,甚至会导致其他异常情况出现。

在经期饮食方面要清淡,富有营养,不能吃生冷,辛辣刺激性的食物,最好也不要吃一些海产品。

在来月经期间一定要注意多休息,注意经期卫生,每天用温水清洗外阴,勤换内裤。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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