白天没精神晚上精神好是怎么回事

李顺兰
李顺兰 副主任医师 神经内科
吉林市人民医院
三甲

白天没精神,出现这种情况的原因有很多,很多情况下与学习、工作压力过大,缺乏适当锻炼,不良饮食生活习惯有关。长期睡眠颠倒容易造成机体免疫力下降、记忆力减退,影响正常的学习和工作。

对于失眠的治疗,注意精神压力,解除忧思焦虑,养成良好的生活习惯,如加强体育锻炼、按时睡觉、避免熬夜、睡前避免进食等。在失眠严重影响工作、生活的情况下,进一步就诊,以排除器质性病变。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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