白天没精神晚上精神好是怎么回事

白天没精神，出现这种情况的原因有很多，很多情况下与学习、工作压力过大，缺乏适当锻炼，不良饮食生活习惯有关。长期睡眠颠倒容易造成机体免疫力下降、记忆力减退，影响正常的学习和工作。

对于失眠的治疗，注意精神压力，解除忧思焦虑，养成良好的生活习惯，如加强体育锻炼、按时睡觉、避免熬夜、睡前避免进食等。在失眠严重影响工作、生活的情况下，进一步就诊，以排除器质性病变。

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语音解答

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内科神经内科

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