喝奶茶失眠

喝奶茶失眠的主要原因是由于奶茶中还有很多添加成分，比如咖啡因，茶多酚。一杯奶茶相当于2到4杯咖啡的咖啡因含量，相当于四罐红牛的含量。所以喝奶茶之后，很多人会出现精神兴奋的现象，表现为入睡困难。

因此建议睡前不要喝奶茶，如果一定要喝奶茶的话，最好是用红茶牛奶搭配纯奶茶饮品，或者是单纯喝牛奶，这样有助于睡眠。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。

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