维生素b6能治失眠吗

维生素B6不能治疗失眠，失眠是睡眠障碍的一种表现形式，常与患者日常压力过大、过度疲劳、精神长时间处于紧绷状态有关。维生素B6是营养神经类药物，无法缓解失眠症状。

生活方面，建议保证睡眠质量，避免不规律作息，避免过度劳累。建议适度进行体育锻炼，但要避免过度锻炼，以增强自身体质。饮食方面，建议避免饮酒醉酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的绿色蔬菜水果。

以上健康科普知识仅供参考。

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