牙龈萎缩通常有两种情况：
一、口腔卫生不好，牙菌斑、牙结石堆积很多，导致牙龈炎，进一步发展形成牙周炎。牙槽骨发生吸收高度降低，附着于牙槽骨的牙龈，也随着牙槽骨高度降低而萎缩。
二、刷牙方法不正确，长期用硬毛牙刷横着刷牙，且用力大也会造成牙龈萎缩。
牙龈萎缩后不能自行恢复，及时定期到医院洁牙，控制牙龈炎、牙周炎，改变不正确的刷牙习惯，使用软毛牙刷、采用颤动法刷牙，可以防止牙龈继续萎缩。
但是已经萎缩的牙龈无法重新生长回来，如果确有需要恢复萎缩的牙龈，可以做牙龈转瓣移植手术。
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