临床治疗只是围绝经期管理的一个方面，女性朋友要安然度过更年期，还要从心理、生活方式上做好充足准备，这样才能保持良好的心情，拥有健康身体。
一、保持好心态，一个人如果长期抑郁不欢，忧心忡忡，就会显得憔悴、苍老；因此不断进行心理自我调节，始终保持良好的心态，对保持青春常驻、延缓衰老是十分重要的；
二、保护好卵巢，女性的卵巢有两大主要功能，一是产生卵子，二是合成分泌类固醇激素。如果卵巢早衰，会造成女性内分泌失调、代谢紊乱、骨质疏松。因此女性应该好好保护卵巢，不要过度劳累、经常熬夜，同时禁止烟酒，控制体重；
三、平衡好膳食，适龄女性应该在饮食上对自己加以调养，荤素都要吃，各种营养、微量元素都要均衡摄入，特别是钙剂、蛋白质和铁剂的补充尤为重要；
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