关于弹响髋的锻炼方法大家指的可能是弹响髋手术后的锻炼方法。在术后以后往往会建议及时的锻炼，最重要的就是走一字步。一开始在床上做屈膝或者是向对侧搭腿的练习。可以下地了以后，走一字步的练习是主要的练习方法。
目前来说弹响髋实际上病人越来越少。弹响髋以前叫注射性腿肌挛缩，实际上注射性腿肌挛缩是弹响髋最主要的包含的疾病。典型的表现是孩子在儿童期间经常通过腿部注射来治疗疾病，对腿肌会造成挛缩，腿肌挛缩以后会造成髂胫束在大粗隆处滑动形成弹响。尤其是在青少年期，双腿并拢向下蹲的时候会发生困难，往往需要分开腿才能蹲下去。要做手术来松解挛缩的腿大肌或者髂胫束。
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先天性白内障
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