长期需要避孕最好的方法，就是宫腔内放置节育环，这种避孕方法是一种最简单、最方便、最经济也是比较有效的一种避孕方法。
避孕环的种类有很多，可以根据自己的需求选择适合自己的避孕环进行放置，如果是应用金属环，有效期是15年到20年，如果是应用含有药物的避孕环，有效期大约是5到7年，所以根据自己的需求选择适合自己的避孕环进行放置。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
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